ပဥၥကနိပါတ္ – Book of the Fives
အန ၅.၂: ဝိတၳတသုတ္ – (Strengths) in Detail [Thanissaro] [Bodhi]
တရားက်င့္ႀကံသူတို႔ ရွိအပ္ေသာ အား ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။။
အန ၅.၂၀: စတုတၳဟိတသုတ္ – Benefit [Thanissaro] [Bodhi]
မိမိႏွင့္ သူတပါး ႏွစ္ဦးစလုံး အက်ိဳးရွိေသာ တရားျဖင့္ ေနထိုင္နည္းကို ေဟာၾကားထားပါသည္။။
အန ၅.၂၅: အႏုဂၢဟိတသုတ္ – Supported [Thanissaro] [Bodhi]
မွန္ကန္ေသာအျမင္ “သမၼာဒိ႒ိ”ျဖစ္ေပၚေစရန္ လိုအပ္ေသာ တရား ၅ ပါးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။။
အန ၅.၂၇: သမာဓိသုတ္ – (Immeasurable) Concentration [Thanissaro] [Bodhi]
သမာဓိကို ထူေထာင္ျခင္းျဖင့္ ရရွိေသာ ဉာဏ္ ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၈: ပဥၥဂႋကသုတ္ – The Factors of Concentration [Thanissaro][Bodhi]
မွန္ကန္ေသာ တည္ၾကည္မွု “သမၼာသမာဓိ” ျဖစ္သည့္ စ်ာန္ ၄ ပါးကို အေသးစိတ္ ေပၚလြင္ေသာ ဥပမာမ်ားျဖင့္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၉: စကၤမသုတ္ – Walking [Aggacitta/Kumara | Thanissaro] [Bodhi]
လမ္းေလၽွာက္ တရားက်င့္ျခင္းျဖင့္ ရရွိေသာ အက်ိဳး ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၃၀: နာဂိတသုတ္ – To Nagita [Thanissaro] [Bodhi]
ျမတ္စြာဘုရားသည္ အၿခံအရံႏွင့္ ေက်ာ္ေစာမွုကို အလိုမရွိပါ။ ပူေဇာ္ရန္လာေသာ ရြာသားမ်ား ဆူညံလြန္းေသာေၾကာင့္ အဖူးမခံနိုင္၍ ရဟန္းတို႔ရွိအပ္ေသာ ရဟန္းတရားကို အရွင္နာဂိတအား ေဟာၾကားေတာ္မွုေသာ သုတ္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၃၄: သီဟေသနာပတိသုတ္ – To General Siha (On Generosity) [Thanissaro] [Bodhi]
အလွူဒါန ေပးျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၃၆: ကာလဒါနသုတ္ – Seasonable Gifts [Thanissaro] [Bodhi]
အခ်ိန္အခါလိုက္၍ ေပးလွူရေသာ အလွူ ၅ မ်ိဳးႏွင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၃၇: ေဘာဇနသုတ္ – A Meal [Thanissaro] [Bodhi]
အစားအေသာက္ကို အလွူေပးျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၃၈: သဒၶသုတ္ – Conviction [Thanissaro] [Bodhi]
ရတနာ ၃ ပါး၌ သဒၶါရွိျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူး ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၄၁: အာဒိယသုတ္ – Benefits to be Obtained (from Wealth) [Thanissaro] [Bodhi]
စည္းစိမ္ဥစၥာရွိျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၄၃: ဣ႒သုတ္ – What is Welcome [Thanissaro] [Bodhi]
ဆုေတာင္းျခင္း ေတာင့္တျခင္းျဖင့္ လိုခ်င္သမၽွရမည္ဆိုလၽွင္ လူတိုင္းလိုခ်င္သမၽွတို႔ျဖင့္ ျပည့္စုံေနမည္။
အန ၅.၄၉: ေကာသလသုတ္ – The Kosalan [Hecker/Khema | Thanissaro] [Bodhi]
မလႅိကာ မိဖုရားႀကီးေသဆုံးသြားေသာေၾကာင့္ ပူေဆြးေနေသာ ေကာသလမင္းႀကီးကို ျမတ္စြာဘုရားက ဆုံးမေတာ္မွုေသာ သုတ္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၅၁: အာဝရဏသုတ္ – Obstacles [Thanissaro] [Bodhi]
နီဝါရဏ ၅ ပါးတို႔ေၾကာင့္ တရားတိုးတက္မွုေႏွးပုံကို ေပၚလြင္ေသာ ဥပမာျဖင့္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၅၃: ပဓာနိယဂၤသုတ္ – Factors (for Exertion) [Thanissaro] [Bodhi]
တရားအားထုတ္သူမ်ား ရွိသင့္ေသာ အရည္အခ်င္း ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၅၇: (အဘိဏွပေစၥဝကၡိတဗၺ) ဌာနသုတ္ – Subjects for Contemplation [Thanissaro] [Bodhi]
ပုထုဇဥ္ျဖစ္ေစ ရဟန္းျဖစ္ေစ ေယာက္က်ားျဖစ္ေစ မိန္းမျဖစ္ေစ မျပတ္ ဆင္ျခင္သုံးသပ္သင့္ေသာ အေၾကာင္း ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၆၄: ဒုတိယ ဝၯိသုတ္ – Growth [Thanissaro] [Bodhi]
အမ်ိဳးသမီးတို႔၏ ႀကီးပြားတိုးတက္ျခင္းအတြက္ လိုအပ္ေသာ အရာ ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၇၃: ပဌမ ဓမၼဝိဟာရီသုတ္ – One Who Dwells in the Dhamma [Thanissaro]
“တရားႏွင့္ေနသူ”ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း။ ဤသုတ္တြင္ ရွင္းလင္းေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၇၅: ပဌမသုတ္ ေယာဓာဇီဝသုတ္ – The Warrior (1) [Thanissaro]
အမ်ိဳးသမီးတို႔၏ စြဲေဆာင္မွုေၾကာင့္ လူထြက္ရေသာရဟန္းဘဝ အေၾကာင္းကို သူရဲေကာင္း ဥပမာျဖင့္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၇၆: ဒုတိယေယာဓာဇီဝသုတ္ – The Warrior (2) [Thanissaro]
အမ်ိဳးသမီးတို႔၏ စြဲေဆာင္မွုေၾကာင့္ လူထြက္ရေသာရဟန္းဘဝ အေၾကာင္းကို သူရဲေကာင္း ဥပမာျဖင့္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၇၇: ပဌမ အနာဂတဘယသုတ္ – The Discourse on Future Dangers (1) [Thanissaro]
မည္ကဲ့သို႔ေသရမည္ကို မသိနိုင္၊ မေမ့မေလ်ာ့ တရားအားထုတ္ရန္ ေဟာၾကားထားေသာ သုတ္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၇၈: ဒုတိယ အနာဂတဘယသုတ္ – The Discourse on Future Dangers (2) [Thanissaro]
အေျခအေန အခ်ိန္အခါ မ်ိဳးစုံ ေျပာင္းလဲနိုင္သည္။ မေမ့မေလ်ာ့ တရားအားထုတ္ရန္ ေဟာၾကားထားေသာ သုတ္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၇၉: တတိယ အနာဂတဘယသုတ္ – The Discourse on Future Dangers (3) [Thanissaro]
ေနာင္အခါျဖစ္လာမည့္ သာသနာေဘးရန္ ၅ မ်ိဳးတို႔ကို သိၿပီး ပယ္ရန္ ေဟာၾကားထားပါသည္။ သာသနာေဘးရန္တို႔သည္ သာသနာျပင္ပ၌ မဟုတ္ သာသနာတြင္းရွိ ရဟန္းမ်ား ရဟန္းတရား ေလ်ာ့ရဲလာေသာ ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၈၀: စတုထၱ အနာဂတဘယသုတ္ – The Discourse on Future Dangers (4) [Thanissaro]
ေနာင္အခါျဖစ္လာမည့္ သာသနာေဘးရန္ ၅ မ်ိဳးတို႔ကို သိၿပီး ပယ္ရန္ ေဟာၾကားထားပါသည္။ သာသနာေဘးရန္တို႔သည္ သာသနာျပင္ပ၌ မဟုတ္ သာသနာတြင္းရွိ ရဟန္းမ်ား ရဟန္းတရား ေလ်ာ့ရဲလာေသာ ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၉၅: အကုပၸသုတ္ – Discourse on the Unshakeable [Nizamis]
အရဟတၱဖိုလ္ကို အေထာက္အကူျပဳေသာ တရား ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၉၆: သုတဓရသုတ္ – One Who Retains What He Has Heard [Thanissaro]
အာနာပါနႆတိျဖင့္ အရဟတၱဖိုလ္ကိုရရန္ အားထုတ္ေနေသာရဟန္း ရွိသင့္သည့္ အရည္အခ်င္း ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၉၇: ကထာသုတ္ – Talk [Thanissaro]
အာနာပါနႆတိျဖင့္ အရဟတၱဖိုလ္ကိုရရန္ အားထုတ္ေနေသာရဟန္း ရွိသင့္သည့္ အရည္အခ်င္း ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၉၈: အာရညကသုတ္ – Wilderness [Thanissaro]
အာနာပါနႆတိျဖင့္ အရဟတၱဖိုလ္ကိုရရန္ အားထုတ္ေနေသာရဟန္း ရွိသင့္သည့္ အရည္အခ်င္း ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၁၄: အႏၶကဝိႏၵသုတ္ – At Andhakavinda [Thanissaro]
ရဟန္းျပဳစ ရဟန္းတို႔ က်င့္ႀကံ အားထုတ္သင့္ေသာ တရား ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၂၁: ဂိလာနသုတ္ – To a Sick Man [Thanissaro]
ျမတ္စြာဘုရားသည္ သူနာေဆာင္သို႔သြား၍ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနေသာ ရဟန္းတစ္ပါးကို တရားေဟာေတာ္မွုေသာ သုတ္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၁၂၉: ပရိကုပၸသုတ္ – In Agony [Thanissaro]
ငရဲသို႔ ေသခ်ာေပါက္ေရာက္မည့္ အျပစ္ ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၃၀: ဗ်သနသုတ္ – Being Consummate [Thanissaro]
ေလာကီဆုံးရွုံးမွုမ်ားေၾကာင့္ ငရဲ မေရာက္၊ သီလ ဆုံးရွုံးမွုေၾကာင့္ ငရဲေရာက္နိုင္သည္။ ေလာကီျပည့္စုံမွုမ်ားေၾကာင့္ နတ္ျပည္မေရာက္၊ သီလ ျပည့္စုံမွုေၾကာင့္ နတ္ျပည္ေရာက္သည္။
အန ၅.၁၃၉: အကၡမသုတ္ – Not Resilient [Thanissaro]
လူအမ်ား၏ အလွူႏွင့္ ၾကည္ညိဳမွုကို ခံထိုက္ေသာ ရဟန္းျဖစ္ေစရန္ လိုအပ္ေသာ အရည္အခ်င္းမ်ားကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။ အာ႐ုံတံခါးတို႔ကို ေစာင့္ေရွာက္ သည္းခံျခင္း အေရးႀကီးပုံကို စစ္ေျမျပင္သြားေသာ ဆင္ ဥပမာျဖင့္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၄၀: ေသာတသုတ္ – The Listener [Thanissaro]
လူအမ်ား၏ အလွူႏွင့္ ၾကည္ညိဳမွုကို ခံထိုက္ေသာ ရဟန္းျဖစ္ေစရန္ လိုအပ္ေသာ အရည္အခ်င္းမ်ားကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။ အာ႐ုံတခါးတို႔ကို ေစာင့္ေရွာက္ သည္းခံျခင္း အေရးႀကီးပုံကို စစ္ေျမျပင္သြားေသာ ဆင္ ဥပမာျဖင့္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၄၈: အသပၸဳရိသဒါနသုတ္ – A Person of Integrity’s Gifts [Thanissaro]
အလွူေပးသူတို႔ရွိသင့္သည့္ ယဥ္ေက်းေသာ အမွုအရာ။
အန ၅.၁၅၉: ဥဒါယီသုတ္ – About Udayin [Thanissaro]
တရားေဟာသူတို႔ ရွိသင့္ေသာ အေျပာအဆိုႏွင့္ အရည္အခ်င္းမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။ ထိုအရည္အခ်င္းမ်ားသည္ ဆရာ ဆရာမမ်ားပင္ လိုက္နာက်င့္သုံးသင့္ေသာ တရားမ်ားျဖစ္ပါသည္။
အန ၅.၁၆၁: ပဌမ အာဃာတပဋိဝိနယသုတ္ – Removing Annoyance/Subduing Hatred (1) [Ñanamoli | Thanissaro]
မိမိကို မလိုလားသူမ်ားအား ရန္ျငႇိုးျခင္း မျဖစ္ေပၚေစေသာနည္း ၅ မ်ိဳးကို ျမတ္စြာဘုရားက ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၆၂: ဒုတိယ အာဃာတပဋိဝိနယသုတ္ – Subduing Hatred (2) [Thanissaro]
မိမိကို မလိုလားသူမ်ားအား ရန္ျငႇိုးျခင္း မျဖစ္ေပၚေစေသာနည္း ၅ မ်ိဳးကို အရွင္သာရိပုၾတာက ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၆၅: ပဉွပုစၧာသုတ္ – On Asking Questions [Thanissaro]
ေမးခြန္းေမးေသာသူတို႔တြင္ရွိသည့္ စိတ္အႀကံ ၅ မ်ိဳးကို အရွင္သာရိပုၾတာက ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၇၅: စ႑ာလသုတ္ – The Outcaste [Thanissaro]
ရတနာသုံးပါးကို အမွန္ယုံၾကည္မွုလည္းမရွိ၊ သီလလည္းမရွိ၊ ကံကို မယုံၾကည္ဘဲ အေဆာင္မ်ားကို ယုံၾကည္ျခင္း စသည့္ စရိုက္မ်ားသည္ အညံ့စား ဥပသကာမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၇၆: ပီတိသုတ္ – Rapture [Thanissaro]
အနာထပိဏ္သူေဌးအား လွူဒါန္းျခင္းသက္သက္ျဖင့္ ေရာင့္ရဲျခင္း မျဖစ္ရန္၊ နီဝရဏကင္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ပထမစ်ာန္၏ ပီတိကို ရံဖန္ရံခါထူေထာင္ၾကရန္ ဆုံးမေသာ သုတ္ျဖစ္သည္။
အန ၅.၁၇၇: ဝဏိဇၨာသုတ္ – Business (Wrong Livelihood) [Thanissaro]
ျမတ္စြာဘုရား တားျမစ္ေတာ္မူေသာ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းမွု ၅ မ်ိဳး။
အန ၅.၁၇၉: ဂိဟိသုတ္ – The Householder [Thanissaro]
ေသာတာပန္တို႔တြင္ရွိေသာ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ အက်ိဳးမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၈၀: ေဂဝသီသုတ္ – About Gavesin [Thanissaro]
ကႆပဘုရားရွင္လက္ထက္ေတာ္၌ ေဂဝသီဥပါသကာႏွင့္ ေနာက္လိုက္ ၅၀၀ တို႔တစ္ဦးထက္တစ္ဦး သာလြန္ေအာင္ တရားအားထုတ္ေသာေၾကာင့္ အားလုံးရဟႏၲာျဖစ္သြားၾကသည္။ ထိုအားတက္ဖြယ္ အေၾကာင္းျဖင့္ တရားကို က်ိဳးစားအားထုတ္ၾကရန္ ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၉၆: မဟာသုပိနသုတ္ – Dreams [Thanissaro]
ဘုရားအေလာင္းေတာ္ဘဝ၌ မက္ေသာ အိပ္မက္ႀကီး ၅ မ်ိဳးႏွင့္ အဓိပၸယ္ကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၁၉၈: ဝါစာသုတ္ – A Statement [Thanissaro]
စကားေကာင္းျဖစ္ရန္ လိုအပ္ေသာ အခ်က္ ၅ ခ်က္။
အန ၅.၁၉၉: ကုလသုတ္ – A Family [Thanissaro]
သီလရွိေသာ ရဟန္းကို အိမ္ဖိတ္ဆြမ္းေလာင္းျခင္း၏ အက်ိဳးမ်ားကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၀၀: နိႆာရဏီယသုတ္ – Leading to Escape [Thanissaro]
ရဟႏၲာတို႔၏ ထြက္ေျမာက္ရာ ၅ ပါးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၀၂: ဓမၼႆဝနသုတ္ – Listening to the Dhamma [Thanissaro]
တရားနာျခင္း၏ အက်ိဳး ၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၅၄: ပဥၥမစၧရိယသုတ္ – Stinginess [Thanissaro]
ဝန္တိုျခင္း “မစၧရိယ”၅ မ်ိဳးကို ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၅၅: မစၧရိယပၸဟာနသုတ္
ဝန္တိုျခင္း “မစၧရိယ”၅ မ်ိဳးကို ပယ္အပ္ေၾကာင္း ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၅၆: ပဌမ ဈာနသုတ္
ဝန္တိုျခင္း “မစၧရိယ”၅ မ်ိဳးရွိေနလၽွင္ ပထမစ်ာန္ကို မရနိုင္ေၾကာင္း ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၅၇ – ၂၆၃: ဒုတိယ ဈာနသုတ္ စသည္ ခုနစ္သုတ္
ဝန္တိုျခင္း “မစၧရိယ”၅ မ်ိဳးရွိေနလၽွင္ ႐ူပစ်ာန္ေလးပါးႏွင့္ မဂ္ေလးပါးကို မရနိုင္ေၾကာင္း ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၆၄: အပရပဌမဈာနသုတ္
ဝန္တိုျခင္း “မစၧရိယ”၅ မ်ိဳးရွိေနလၽွင္ ပထမစ်ာန္ကို မရနိုင္ေၾကာင္း ေဟာၾကားထားပါသည္။
အန ၅.၂၆၅ – ၂၇၁: အပရ ဒုတိယ ဈာနသုတ္ စသည္
ဝန္တိုျခင္း “မစၧရိယ”၅ မ်ိဳးရွိေနလၽွင္ ႐ူပစ်ာန္ေလးပါးႏွင့္ မဂ္ေလးပါးကို မရနိုင္ေၾကာင္း ေဟာၾကားထားပါသည္။